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身体調整目的の身体運動を系統分類し図と解説つきで、データベース化し、それをもとに、症状・目的に合わせプログラムをしてあります。
a「腰痛の気になる方に！」
b「肩凝りの気になる方に！」
c「眼性疲労の気になる方に！」
d「膝の痛みの気になる方に！」
運動実施上の注意や要点・効果等と共に、この４種をプログラムしてあります。
体育・舞踊・身体指導一般・リハビリテーション・美容・医療・教育等の現場に。
A4横 32ページ
姿勢人メソードの基本コンセプトに基づきプログラムされた、運動カリュキュラムです。
一般的ライフスタイルを考慮に入れ、
○朝、起きた時にする体操 「おはよう体操」
○どこでもできる体操 「どこでも体操」
○ウォーキングをなさる時の準備・整理運動用に 「歩く前後の体操」
○お時間がある時に、プラス・アップする体操 「元気になる体操」
○お休み前のリラックス体操 「おやすみ体操」
にわけて、プログラムをしてあります。
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